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Bien préparer sa randonnée,c’est bien préparer son fond de sac! Voici les objets à ne pas oublier de mettre dans son fond de sac à dos pour toute randonnée. Il fait partie intégrante de mes sorties en montagnes en bivouac ou sur sentier, pour être le plus autonome possible.
De plus, cet article n’évoque pas de la trousse de secours car cette thématique est développée dans « Les indispensables de la trousse de secours », pour autant, elle fait également partie du matériel à avoir dans son sac à dos pour une randonnée entre adultes où avec enfants.
Les vêtements qui améliorent le confort des sorties : les indispensables
- Une casquette ou un bob indispensable pour éviter une insolation.
- Un T-shirt respirant (éviter les t-shirts en coton qui gardent l’humidité de la transpiration et refroidi le corps rapidement).
- Une Polaire (garde la chaleur, transfère l’humidité à la couche externe, sèche vite)
- Un Coupe-vent imperméable et respirant (éviter le K-WAY qui garde l’humidité).
- Un vêtement de rechange (type polo à manches longues.)
- Bonnet et gants la météo en montagne change vite ; même lorsqu’on part avec un beau soleil, on peut arriver sur une crête un col ou un sommet venté et rentrer avec un froid glacial.
Astuce: Le tout peut être rangé dans une poche imperméable et compressible pour minimiser l’espace.
Le fond de sac contre les agressions du soleil
- Des lunettes de soleil préférez des lunettes qui protègent les yeux entièrement (même sur les côtés) d’un indice suffisant entre 3 et 4.
- De la crème solaire choisissez l’indice de protection en fonction de votre peau ; mais sachez qu’en montagne les rayons UV sont plus puissants et même si le ciel est couvert les nuages ne filtrent pas toujours les rayons du soleil.
- De la crème apaisante qui soulagera les piqures d’insecte et autres petites inflammations cutanée que l’on peut développer en randonnée.
Un fond de sac pour s’éclairer et se réchauffer en randonnée
- Une lampe Frontale (+ piles de rechange) elle permet de rentrer la nuit tombée si on s’est retardé et elle permet de nous éclairer lors de nos départ avant le lever du soleil. Que vous soyez parti pour une randonnée entre adultes ou une randonnée avec enfants c’est nécessaire.
- Un briquet ou (et) des allumettes imperméables ; des allumes feux. On ne sait jamais ce qui peut se passer et pouvoir se réchauffer et se réconforter autour d’un feu de camp est important.
- L’hiver j’ajoute une bougie qui permet de se réchauffer en cas de refroidissement du corps. (Voir article sur l’utilisation de la bougie)
Les accessoires de survie du fond de sac
- Un sifflet très utile pour appeler au secours, il porte mieux que votre voix.
A savoir : Le signal de détresse international est de 6 coups de sifflet suivis d’une minute de pause, répétés jusqu’à recevoir une réponse. (Déjà présent dans ma trousse de secours)
- Des bâtons de marche pliables (je préfère les trois brins car peu encombrant.)
- Un couteau de poche outils indispensable le mien est un multifonction (couteau suisse) très utile pour un casse-croute mais également pour extirper une écharde ou couper un bout de cordelette ou un pansement….)
- De la cordelette de 3 à 5 millimètres pour ma part j’ai toujours une vingtaine de mètres car en la doublant ou triplant elle nous donne une bonne longueur solide permettant de rassurer une personne lors d’un passage facile mais impressionnant.
Cela peut également aider à réaliser un abri avec la couverture de survie ainsi que remplacer un lacet défectueux ou cassé ; réaliser; une attèle ; réparer une attache de sac…
- Une paire de lacet de remplacement pour éviter de transformer une randonnée plaisir en un calvaire.
- Une paille filtrante ou pompe filtrante plus lourde et plus encombrante.
- Son smartphone chargé + chargeur nomade
Prêt pour partir à l’aventure sans détruire la nature
- Un paquet de mouchoirs jetables (moucheron dans l’œil par exemple et un tas de service allant de la transpiration au nettoyage des lunettes…)
- Un sac poubelle suffisamment grand en fonction la taille du sac a dosa afin de la protéger de la pluie (un orage arrive rapidement) et une poche pour les détritus.
Bonus accessoire si vous randonnez seul
- Un petit miroir (si bobo au visage)
Liste récapitulative du fond de sac pour une randonnée réussie :
- Une casquette
- Un T-shirt respirant
- Une Polaire
- Un Coupe-vent imperméable et respirant
- Un vêtement de rechange
- Bonnet et gants
- Des lunettes de soleil
- De la crème solaire
- De la crème apaisante
- Une lampe Frontale
- Des piles de rechange
- Un briquet ou (et) des allumettes imperméables ;
- L’hiver j’ajoute une bougie
- Un sifflet
- Des bâtons de marche pliables
- Un couteau de poche
- De la cordelette de 3 à 5 millimètres
- Une paire de lacet de remplacement
- Une paille filtrante ou pompe filtrante
- Son smartphone
- Un chargeur nomade
- Un paquet de mouchoirs jetables
- Un sac poubelle
- Un petit miroir
Cette liste non exhaustive permet de randonner en tranquillité et surtout de profiter pleinement de ces moments. Bien sûr restez prudent!
Et vous, quels sont vos indispensables du fond de sac de randonnée ?
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